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喝普洱茶,将减肥进行到底
录入时间:12年02月21日 本文作者:大益普洱茶
文章导读:多少年来“减肥”成为了女生口中永恒的话题,多少年轻的妹妹依然加入到了减肥大军中。然而多半大部分姐妹们的减肥大业常常是屡战屡败,屡败屡战。究其原因多半是方法有问题。想要减肥,我们提倡健康的减肥方法。

  多少年来“减肥”成为了女生口中永恒的话题,多少年轻的妹妹依然加入到了减肥大军中。然而多半大部分姐妹们的减肥大业常常是屡战屡败,屡败屡战。究其原因多半是方法有问题。想要减肥,我们提倡健康的减肥方法。

  首先,要有健康的饮食规律,虽然说节食、不食、素食有损健康,但是如果你想大吃大喝还能减肥那也是天方夜谭了。尽量不要吃油炸食品,多吃果蔬和粗粮,少 吃肉,但是也不能不吃肉,那样会导致营养不均衡,脸色会变难看哦!多吃些苹果、黄瓜、荞麦等食品,果蔬纤维和粗粮都可以促进肠胃蠕动,对减肥很有帮助。

  第二,养成良好的作息,早睡早起,要相信生物钟的强大力量。晚睡和早睡贪睡都是会让人发胖的哦!

  第三,尽可能每天进行半小时至一小时的有氧运动,慢跑,打打羽毛球乒乓球都是不错的,如果有时间可以报个班学习一下瑜伽那就更好了!实在没时间就上下 班、上下课的时候快步走,效果也不错。再不济,就每天回家在自己的房间,床上做一些简单的运动,有动一动总是比没有要好的!

  第四,千万不要喝含糖饮料!不要以为那些水水的东西,喝了不长肉,含糖饮料可是肥胖的主要元凶之一!多喝水,有条件最好喝喝茶,要想减肥效果明显那一定要喝福村梅记的陈年普洱茶!这款口感不错,而且普洱茶确实是有减肥功效的,这个已经经过科学证明了,最重要的是普洱茶还能养生,一举多得!

  如果你能耐心的看完这些,并且能下决心坚持,相信你身上肥肥的肉肉总有一天会跟你告别的!其实减肥也不是多难的事情,贵在坚持!姐妹们,为了美丽的明天,身边多备一些普洱茶,和脂肪打一场持久战吧。

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