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90后美女的普洱减肥法
录入时间:11年10月22日 本文作者:大益普洱茶
文章导读:一直以来都讨厌节食减肥,对于我这样一个吃货来讲,实在是抵抗不了美食的诱惑。关于减肥,我有自己的一套好办法,那就是自己命名的“普洱减肥法”。下面给大家分享一下自己减肥的经验,现在又一年的时间过去了,我把这期间所有的经验,感受都来给大家做个总结吧。

  一直以来都讨厌节食减肥,对于我这样一个吃货来讲,实在是抵抗不了美食的诱惑。关于减肥,我有自己的一套好办法,那就是自己命名的“普洱减肥法”。下面给大家分享一下自己减肥的经验,现在又一年的时间过去了,我把这期间所有的经验,感受都来给大家做个总结吧。

  2010年10月份的我,173cm,112斤

  那一年的10月份,很偶然的第一次认识了普洱茶,听了茶道。当时最重要的目标还是希望可以通过普洱茶把自己的便秘治好,于是每天坚持喝茶。这期间的饮食:白天正常饮食,多吃水果,晚饭严格控制,只吃青菜,运动运动运动运动我基本没有。喝茶一个星期后,便秘开始好转,由原来的5天一次,改善到2天一次,喝茶半个多月的时候,配合饮食上的清淡,已经可以每天都便便,开心……….

  在感受到了普洱茶的好处之后,我坚持了下来,这样一晃眼,5个月过去了,没注意自身体重的我却迎来了新的惊喜:体重直降10斤

  2011年3月份的我,173cm,102斤

  从那以后,我开始坚定了喝普洱茶的决心,但是因为体重已经达到了“下限”,所以我的饮食开始慢慢恢复,从晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都适当吃一些

  这种过程转变将近用一个月来完成,所以我一个月以后已经完全拥有了正常人的饮食。但是体重依然不变,102斤。

  2011年3月-----现在

  一直坚持喝普洱,我没有在为减肥苦恼过,正常人的饮食,没有刻意的去运动(有时间就是去逛街),身材依旧保持住了。

   最后给大家分享一下本小姐一直在用的普洱茶煮茶方法:

1,用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度,大小大概为1/2绿箭口香糖),加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,倒出茶汁。
2,再次加入800-1000ml凉水,大火煮开,转小火煮10分钟,倒出第二遍茶汁。
3,把两次茶汁混合在一起,茶渣扔弃。每次要喝的时候,倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水,这样会冲淡茶水,降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓,适当加入热开水也是可以的。

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